あるくとは？
「歩くだけでやせるって、ホント？」——ホントです。「あるく」がダイエットと健康習慣の相棒になる、5つのうれしいポイント。
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サイフにやさしい。タダで始められるジムの月会費も、高い器具もいりません。必要なのは靴1足だけ。コラムも歩数別カロリーツールも会員登録もぜんぶ無料だから、お金の心配なしで今日からスタートできます。
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「何歩で何kcal？」がひと目でわかる早見表と計算ツールで、目標までに歩く歩数と消費カロリーがパッと丸わかり。なんとなく歩くより、ぐっと効率よく、ムダなくやせられます。
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がんばりが数字で見えるから、続く＆リバウンドしにくい無料の会員登録をすれば、マイページで体重・運動・消費カロリーをぜんぶ無料で記録できます。数字が自動で積み上がって、減っていくのを見るのが楽しくなり、気づけば「やせ習慣」が身についています。
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やせるだけじゃない、カラダの中から元気に歩くことは、脂肪燃焼だけじゃなく血圧・血糖値ケアや睡眠の質アップにもうれしい運動。見た目スッキリ＆中身も健康、一石二鳥をまるごと狙えます。
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ひとりじゃないから、心が折れない同じように歩いてがんばる仲間の投稿が、毎日の励みに。続け方のコツが詰まったコラムも読み放題。「今日はサボりたいな」って日も、そっと背中を押してくれます。
📒 会員登録は無料。マイページで体重・運動・消費カロリーの記録が、ずっと無料で使えます。